title: Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye | Bursa Psikolog

description: Çocuklarda hiperaktivite tavsiye ve öneriler. Bursa'da uzman psikolog rehberliğinde DEHB belirtileri, tedavi yöntemleri ve ebeveyn stratejileri.

keywords:

• çocuklarda hiperaktivite tavsiye
• hiperaktivite tedavisi
• DEHB
• bursa psikolog
• dikkat eksikliği
• çocuk psikoloğu

author: Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu

date: '2026-03-07'

robots: index, follow

canonical: https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuklarda-hiperaktivite-tavsiye/

lang: tr

slug: 035-bursa-cocuklarda-hiperaktivite-tavsiye

og_title: Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye | Bursa Psikolog

og_description: Çocuklarda hiperaktivite tavsiye ve öneriler. DEHB belirtileri, tedavi yöntemleri ve ebeveyn stratejileri.

og_image: https://pskduygudervisoglu.com.tr/images/bursa-cocuklarda-hiperaktivite-tavsiye-og.jpg

og_type: article

og_url: https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuklarda-hiperaktivite-tavsiye/

og_locale: tr_TR

og_site_name: Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu

twitter_card: summary_large_image

twitter_site: '@duygudervisoglu'

twitter_creator: '@duygudervisoglu'

twitter_title: Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye | Bursa Psikolog

twitter_description: Çocuklarda hiperaktivite tavsiye ve öneriler. DEHB belirtileri ve tedavi yöntemleri.

twitter_image: https://pskduygudervisoglu.com.tr/images/bursa-cocuklarda-hiperaktivite-tavsiye-og.jpg

article_section: ''

article_tags: []

brand: Duygu

brand_name: Psikolog Duygu Dervişoğlu

website: pskduygudervisoglu.com.tr

city: Bursa

schema_article:

type: Article

headline: 'Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye: Ebeveynler İçin Kapsamlı Rehber'

description: Çocuklarda hiperaktivite tavsiye ve öneriler. DEHB belirtileri, tedavi yöntemleri ve ebeveyn stratejileri.

date_published: '2026-03-19'

date_modified: '2026-03-19'

article_section: ''

author_type: Person

author_name: Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu

publisher_name: Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu

schema_faq:

• question: Çocuğumun hiperaktif olup olmadığını nasıl anlarım?

answer: Her hareketli çocuk hiperaktif değildir. DEHB tanısı için belirtilerin en az 6 ay sürmesi, birden fazla ortamda (ev, okul gibi) görülmesi, yaşa uygun olmayan düzeyde olması ve günlük işlevselliği

bozması gerekir. Kesin tanı ancak uzman bir psikolog veya çocuk psikiyatristi tarafından kapsamlı değerlendirme ile konulabilir.

• question: Hiperaktivite tedavi edilebilir mi?

answer: DEHB tamamen 'iyileştirilen' bir durum olmasa da, uygun tedavi ve destekle belirtiler önemli ölçüde yönetilebilir. Bilişsel davranışçı terapi, ebeveyn eğitimi, çevresel düzenlemeler ve gerektiğinde

ilaç tedavisi ile çocuklar başarılı ve mutlu bir yaşam sürdürebilir. Erken müdahale tedavi başarısını artırır.

• question: Hiperaktif çocuklara ilaç tedavisi şart mıdır?

answer: İlaç tedavisi her çocuk için gerekli değildir. Hafif ve orta düzeyde belirtilerde öncelikle psikolojik müdahale ve çevresel düzenlemeler denenir. Ağır belirtilerde veya psikolojik müdahalenin

yeterli olmadığı durumlarda çocuk psikiyatristi tarafından ilaç tedavisi önerilebilir. İlaç kararı her zaman uzman kontrolünde ve aile ile birlikte verilmelidir.

• question: Hiperaktif çocukla evde nasıl başa çıkılır?

answer: Evde yapılandırılmış rutinler oluşturmak, net ve tutarlı kurallar koymak, olumlu davranışları pekiştirmek, fiziksel aktivite fırsatları sunmak, ekran süresini sınırlamak ve sakin bir ev ortamı

yaratmak çok önemlidir. Ayrıca çocuğun güçlü yönlerini keşfetmek ve desteklemek özgüvenini artırır.

• question: Hiperaktivite okul başarısını nasıl etkiler?

answer: DEHB olan çocuklar dikkat dağınıklığı, dürtüsellik ve aşırı hareketlilik nedeniyle okulda zorlanabilir. Ancak uygun destekle bu zorluklar aşılabilir. Bireysel eğitim planları, sınıf içi düzenlemeler,

öğretmen işbirliği ve psikolojik destek, akademik başarıyı önemli ölçüde artırır.

• question: DEHB ergenlikte ve yetişkinlikte devam eder mi?

answer: DEHB belirtileri yaşla birlikte değişim gösterir. Hiperaktivite belirtileri genellikle ergenlikte azalırken, dikkat eksikliği ve dürtüsellik belirtileri yetişkinlikte devam edebilir. Erken dönemde

alınan profesyonel destek, uzun vadeli sonuçları olumlu yönde etkiler.

schema_business:

type: MedicalBusiness

name: Psikolog Duygu Dervişoğlu

description: Bursa'da psikolojik danışmanlık, bireysel terapi ve EMDR terapisi hizmetleri.

url: https://psikologduygudervisoglu.com

telephone: 0224 XXX XX XX

price_range: $$

address_locality: Bursa

address_region: Bursa

address_country: TR

geo_latitude: '40.1826'

geo_longitude: '29.0665'

schema_breadcrumb:

• name: Ana Sayfa

url: https://pskduygudervisoglu.com/

• name: Blog

url: https://pskduygudervisoglu.com/blog/

• name: Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye

url: https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuklarda-hiperaktivite-tavsiye/

linkedin_hashtags:

• '#DEHB'
• '#Hiperaktivite'
• '#ÇocukPsikolojisi'
• '#Ebeveynlik'
• '#Bursa'
• '#Psikolog'

twitter_handle: '@duygudervisoglu'

tweet_count: 3

<!– Schema Markup (Auto-injected by OFG SEO Bot) –>

<script type="application/ld+json">

{

"@context": "https://schema.org",

"@type": "FAQPage",

"mainEntity": [

{

"@type": "Question",

"name": "Çocuklarda Hiperaktivite Nedir?",

"acceptedAnswer": {

"@type": "Answer",

"text": "Hiperaktivite, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olmayan düzeyde aşırı hareketli, dikkat dağınık ve dürtüsel olması durumudur. DEHB, üç temel belirti grubu ile karakterize edilir: Dikkat eksikliği belirtileri: Uzun süre dikkatini sürdürememe, detayları atlama, dinliyormuş gibi görünmeme, görevleri tamamlayamama, eşyalarını kaybetme ve unutkanlık. Hiperaktivite belirtileri: Yerinde duramama, sürekli kıpırdanma, uygun olmayan durumlarda koşma veya tırmanma, sessiz bir şekilde oynayamama ve "

}

},

{

"@type": "Question",

"name": "Hiperaktivite mi Yoksa Normal Çocukluk Enerjisi mi?",

"acceptedAnswer": {

"@type": "Answer",

"text": "Her hareketli çocuk DEHB tanısı almaz. Bu ayrımı yapmak son derece önemlidir. Normal çocukluk enerjisi ile DEHB arasındaki farkları anlamak, gereksiz kaygıyı önler: Eğer çocuğunuzun durumundan emin değilseniz, profesyonel bir değerlendirme en doğru adımdır. [Çocuk psikoloğu danışmanlık süreci](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuk-psikologu-danismanlik-sureci/) hakkında bilgi edinebilirsiniz."

}

}

]

}

</script>

<script type="application/ld+json">

{

"@context": "https://schema.org",

"@type": "Article",

"headline": "Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye | Bursa Psikolog",

"description": "Çocuklarda hiperaktivite tavsiye ve öneriler. Bursa'da uzman psikolog rehberliğinde DEHB belirtileri, tedavi yöntemleri ve ebeveyn stratejileri.",

"author": {

"@type": "Person",

"name": "Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu"

},

"publisher": {

"@type": "Organization",

"name": "Uzm. Kl. Psk. Duygu Dervişoğlu",

"url": "https://pskduygudervisoglu.com.tr"

},

"datePublished": "2026-03-07",

"dateModified": "2026-03-07"

}

</script>

<!– /Schema Markup –>

Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye: Ebeveynler ve Eğitimciler İçin Kapsamlı Rehber

Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu | Bursa Çocuk Psikolojisi ve DEHB Desteği

Yazar: Uzm. Psk. Duygu Dervişoğlu

|

Tarih: 19 Mart 2026

|

Okuma: 10 dk

Çocuklarda hiperaktivite tavsiye arayan ebeveynler, genellikle çocuklarının aşırı hareketliliği, dikkat dağınıklığı ve dürtüsel davranışları nedeniyle endişe duymaktadır. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk döneminin en sık görülen nörogelişimsel bozukluklarından biridir. Bursa'da çocuk psikoloğu olarak bu konudaki deneyimlerimi ve bilimsel temelli önerilerimi sizinle paylaşmak istiyorum.

Çocuklarda Hiperaktivite Nedir?

Hiperaktivite, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun olmayan düzeyde aşırı hareketli, dikkat dağınık ve dürtüsel olması durumudur. DEHB, üç temel belirti grubu ile karakterize edilir:

Dikkat eksikliği belirtileri: Uzun süre dikkatini sürdürememe, detayları atlama, dinliyormuş gibi görünmeme, görevleri tamamlayamama, eşyalarını kaybetme ve unutkanlık.

Hiperaktivite belirtileri: Yerinde duramama, sürekli kıpırdanma, uygun olmayan durumlarda koşma veya tırmanma, sessiz bir şekilde oynayamama ve aşırı konuşma.

Dürtüsellik belirtileri: Soruyu dinlemeden cevap verme, sırasını bekleyememe, başkalarının sözünü kesme ve sonuçlarını düşünmeden hareket etme.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre DEHB, okul çağı çocuklarının belirli bir yüzdesini etkilemektedir ([WHO](https://www.who.int/health-topics/mental-health)). Ancak her hareketli çocuk DEHB tanısı almaz. Kesin tanı, kapsamlı bir profesyonel değerlendirme gerektirir.

Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye: Ebeveynler İçin 12 Altın Kural

#### 1. Yapılandırılmış Rutinler Oluşturun

Hiperaktif çocuklar rutinlerden büyük fayda görür. Günlük programı görsel bir takvimle belirleyin. Sabah rutini, ödev zamanı, oyun zamanı ve yatma saati gibi aktiviteleri tutarlı bir şekilde sürdürün. Öngörülebilirlik, çocuğun kaygısını azaltır ve uyumunu kolaylaştırır.

#### 2. Olumlu Davranışları Pekiştirin

Olumsuz davranışlara odaklanmak yerine olumlu davranışları fark edin ve ödüllendirin. Çocuğunuz kısa bir süre bile yerinde oturabildiğinde, görevini tamamladığında veya sırasını beklediğinde onu takdir edin. Olumlu pekiştirme, istenmeyen davranışları cezalandırmaktan çok daha etkilidir.

#### 3. Net ve Kısa Talimatlar Verin

Uzun ve karmaşık cümleler yerine kısa, net ve somut talimatlar kullanın. "Odanı temizle" yerine "Önce yatağını topla" deyin. Göz teması kurarak konuşun ve talimatı tekrar etmesini isteyin. Bu şekilde mesajın anlaşıldığından emin olursunuz.

#### 4. Fiziksel Aktivite Fırsatları Sunun

Hiperaktif çocukların enerji harcaması çok önemlidir. Günde en az 60 dakika fiziksel aktivite sağlayın. Yüzme, bisiklet, koşma, dans veya dövüş sanatları gibi yapılandırılmış spor aktiviteleri hem enerji harcamayı hem de öz disiplini geliştirir.

#### 5. Ekran Süresini Sınırlayın

Aşırı ekran kullanımı dikkat süresini olumsuz etkiler ve hiperaktivite belirtilerini artırabilir. Ekran süresini yaşa uygun düzeyde sınırlayın ve ekransız aktiviteler önerin. [Dijital bağımlılık](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-ergen-dijital-bagimliligi-ekran-suresi-yonetme/) konusundaki yazımız da bu konuda rehberlik sunar.

#### 6. Sakin ve Organize Bir Çalışma Ortamı Yaratın

Çocuğunuzun ders çalışacağı alanı dikkat dağıtıcılardan arındırın. Televizyon, tablet ve gereksiz eşyaları ortamdan kaldırın. Masanın üzerinde sadece o an kullanılacak malzemeler bulunsun. Bu düzenleme, dikkatin odaklanmasını kolaylaştırır.

#### 7. Görevleri Küçük Parçalara Bölün

Büyük ve karmaşık görevler hiperaktif çocuklar için bunaltıcı olabilir. Görevleri küçük, yönetilebilir adımlara bölün. Her adımı tamamladığında kutlayın. Bu yaklaşım, çocuğun başarı deneyimi yaşamasını sağlar ve motivasyonunu artırır.

#### 8. Uyku Düzenine Dikkat Edin

Uyku eksikliği DEHB belirtilerini artırır. Düzenli yatma ve kalkma saatleri belirleyin. Yatmadan önce sakinleştirici bir rutin oluşturun: ılık banyo, kitap okuma veya hafif müzik dinleme gibi. Ekranları uyumadan en az bir saat önce kapatın.

#### 9. Çocuğunuzun Güçlü Yönlerini Keşfedin

DEHB olan çocuklar genellikle yaratıcı, enerjik, meraklı ve cesurdur. Bu güçlü yönleri keşfedin ve destekleyin. Çocuğunuzun yeteneklerine uygun aktivitelere yönlendirin. Sanat, müzik, spor veya doğa keşfi gibi alanlarda parlayabilir.

#### 10. Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterin

Dengeli beslenme, DEHB belirtilerini yönetmede destekleyici bir rol oynar. Aşırı şeker, yapay katkı maddeleri ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Omega-3 yağ asitleri, demir ve çinko gibi besinler beyin fonksiyonlarını destekler ([PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/)).

#### 11. Sabırlı ve Tutarlı Olun

Hiperaktif bir çocuğu yetiştirmek sabır gerektirir. Kuralları tutarlı bir şekilde uygulayın ve sınırlarınızı koruyun. Aynı zamanda esneklik gösterecek alanlar da bırakın. Unutmayın ki çocuğunuz kasıtlı olarak zor davranmıyor; beyin yapısı gereği bazı konularda daha fazla desteğe ihtiyaç duyuyor.

#### 12. Kendinize de Bakın

Hiperaktif bir çocuğun ebeveynliği yorucu olabilir. Kendi ruh sağlığınızı ihmal etmeyin. Destek gruplarına katılın, sosyal çevrenizle iletişimi sürdürün ve gerektiğinde bireysel psikolojik destek alın. Sağlıklı bir ebeveyn, sağlıklı bir çocuk yetiştirmenin ön koşuludur.

Çocuklarda Hiperaktivite: Tedavi Yaklaşımları

DEHB tedavisinde çok yönlü bir yaklaşım en etkili sonuçları verir. İşte bilimsel olarak kanıtlanmış tedavi yöntemleri:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

BDT, çocuğun dürtüsel düşüncelerini fark etmesine ve kontrol etmesine yardımcı olur. Dur-düşün-hareket et stratejisi, problem çözme becerileri ve öfke yönetimi gibi teknikler öğretilir. [BDT terapisi](https://pskduygudervisoglu.com/bdt-terapi/) DEHB tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır.

Ebeveyn Eğitimi

Ebeveyn eğitim programları, ailelerin DEHB'yi anlamasını ve çocuklarıyla daha etkili iletişim kurmasını sağlar. Olumlu pekiştirme, tutarlı disiplin ve yapılandırılmış ortam oluşturma gibi stratejiler ebeveynlere öğretilir.

Oyun Terapisi

Küçük çocuklar için oyun terapisi, duygusal ifade ve öz düzenleme becerilerini geliştirmede etkilidir. [Oyun terapisi](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-nilufer-cocuk-psikologu-oyun-terapisi-duygusal-destek/) hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Sosyal Beceri Eğitimi

DEHB olan çocuklar akran ilişkilerinde zorluk yaşayabilir. Sosyal beceri eğitimi, çocuğun sırasını bekleme, paylaşma, empati kurma ve çatışma çözme gibi becerileri geliştirmesine yardımcı olur.

Okul İşbirliği

Okul ile işbirliği yapmak tedavinin önemli bir parçasıdır. Öğretmenlerle iletişim kurarak sınıf içi düzenlemeler planlamak, bireysel eğitim programları oluşturmak ve çocuğun güçlü yönlerini destekleyecek stratejiler geliştirmek önemlidir. [Okul başarısızlığı](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-okul-basarisizligi-danismanlik-sureci/) konusundaki yazımız da faydalı olabilir.

Hiperaktivite mi Yoksa Normal Çocukluk Enerjisi mi?

Her hareketli çocuk DEHB tanısı almaz. Bu ayrımı yapmak son derece önemlidir. Normal çocukluk enerjisi ile DEHB arasındaki farkları anlamak, gereksiz kaygıyı önler:

• **Süre:** Normal hareketlilik durumsaldır; DEHB belirtileri en az 6 ay sürer
• **Ortam:** Normal çocuklar bazı ortamlarda sakinleşebilir; DEHB her ortamda belirtiler gösterir
• **İşlevsellik:** Normal hareketlilik günlük yaşamı bozmaz; DEHB akademik ve sosyal işlevselliği etkiler
• **Yaşa uygunluk:** Normal hareketlilik yaşla uyumludur; DEHB belirtileri yaş düzeyinin çok üzerindedir

Eğer çocuğunuzun durumundan emin değilseniz, profesyonel bir değerlendirme en doğru adımdır. [Çocuk psikoloğu danışmanlık süreci](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuk-psikologu-danismanlik-sureci/) hakkında bilgi edinebilirsiniz.

DEHB ve Eşlik Eden Sorunlar

DEHB, sıklıkla başka sorunlarla birlikte görülebilir. Bu eşlik eden durumların farkında olmak, kapsamlı bir tedavi planı oluşturmak için gereklidir:

• [Öfke kontrol sorunları](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuklarda-ofke-kontrolu-terapi/)
• [Sosyal kaygı ve çekingenlik](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuklarda-sosyal-fobi-tedavisi-bdt/)
• Depresyon ve düşük öz güven
• Öğrenme güçlükleri
• [Uyku bozuklukları](https://pskduygudervisoglu.com/blog/bursa-cocuklarda-uyku-bozuklugu-psikolojik-destek/)
• Karşıt olma-karşı gelme bozukluğu

Bursa'da Çocuklarda Hiperaktivite Desteği

Bursa'da DEHB konusunda profesyonel destek almak isteyen aileler için kapsamlı bir değerlendirme ve tedavi programı sunuyoruz. Süreç; çocukla bireysel terapi seansları, ebeveyn eğitimi, okul işbirliği ve gerektiğinde çocuk psikiyatristi yönlendirmesini kapsar.

Erken tanı ve müdahale, DEHB olan çocukların akademik, sosyal ve duygusal gelişimlerinde büyük fark yaratır. Hiperaktif çocuğunuzun güçlü yönlerini keşfetmek ve onun potansiyelini ortaya çıkarmak için profesyonel destek almaktan çekinmeyin.

> "Hiperaktif çocuklar, dünyayı farklı bir açıdan gören, enerjileri ve yaratıcılıklarıyla çevrelerini zenginleştiren eşsiz bireylerdir. Doğru destek ve anlayışla, bu çocuklar inanılmaz başarılara imza atabilir."

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Çocuğumun hiperaktif olup olmadığını nasıl anlarım?

Belirtilerin en az 6 ay sürmesi, birden fazla ortamda görülmesi ve yaşa uygun olmaması gerekir. Kesin tanı ancak uzman bir psikolog tarafından konulabilir.

Hiperaktivite tedavi edilebilir mi?

DEHB tamamen iyileştirilen bir durum olmasa da, uygun tedavi ve destekle belirtiler önemli ölçüde yönetilebilir. BDT, ebeveyn eğitimi ve çevresel düzenlemeler etkili yöntemlerdir.

Hiperaktif çocuklara ilaç tedavisi şart mıdır?

Her çocuk için gerekli değildir. Hafif belirtilerde önce psikolojik müdahale denenir. İlaç kararı uzman kontrolünde ve aile ile birlikte verilmelidir.

Hiperaktif çocukla evde nasıl başa çıkılır?

Yapılandırılmış rutinler, net kurallar, olumlu pekiştirme, fiziksel aktivite fırsatları ve sakin bir ev ortamı önemlidir. Güçlü yönlerini keşfetmek özgüvenini artırır.

Hiperaktivite okul başarısını nasıl etkiler?

Dikkat dağınıklığı ve dürtüsellik nedeniyle zorluklar yaşanabilir. Bireysel eğitim planları, sınıf içi düzenlemeler ve psikolojik destek akademik başarıyı artırır.

DEHB ergenlikte ve yetişkinlikte devam eder mi?

Hiperaktivite belirtileri genellikle azalırken, dikkat eksikliği yetişkinlikte devam edebilir. Erken profesyonel destek uzun vadeli sonuçları olumlu etkiler.

Çocuğunuzun Potansiyelini Keşfedin

Bursa'da çocuklarda hiperaktivite tavsiye ve profesyonel destek için uzman psikolog ile görüşün. Erken müdahale, büyük fark yaratır.

[Randevu Al](https://pskduygudervisoglu.com/randevu/)

Hiperaktivite

DEHB

Çocuk Psikoloğu

Bursa Psikolog

Dikkat Eksikliği

Ebeveyn Rehberi

Kaynaklar ve İleri Okuma

• [PubMed – ADHD Research](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/)
• [Google Scholar – DEHB Araştırmaları](https://scholar.google.com/)
• [WHO – Child and Adolescent Mental Health](https://www.who.int/health-topics/mental-health)
• [APA – ADHD Resources](https://www.apa.org/topics/adhd)

<!– MEDIUM –>

Başlık: Çocuklarda Hiperaktivite Tavsiye: Bilimsel Temelli Ebeveyn Rehberi

DEHB, çocukluk döneminin en sık görülen nörogelişimsel bozukluklarından biridir. Ancak her hareketli çocuk DEHB tanısı almaz.

Ebeveynler için en etkili stratejiler arasında yapılandırılmış rutinler, olumlu pekiştirme, fiziksel aktivite, ekran süresi sınırlandırma ve sağlıklı beslenme yer alır.

Tedavi yaklaşımları arasında BDT, ebeveyn eğitimi, oyun terapisi, sosyal beceri eğitimi ve okul işbirliği bulunur. İlaç tedavisi her çocuk için gerekli değildir.

DEHB olan çocuklar genellikle yaratıcı, enerjik ve cesurdur. Doğru destek ve anlayışla potansiyellerini ortaya çıkarabilirler.

<!– LINKEDIN –>

Çocuklarda Hiperaktivite: Ebeveynler İçin 12 Altın Kural

Hiperaktif bir çocuğu yetiştirmek zorlu olabilir. Ama doğru stratejilerle hem çocuğunuzu hem kendinizi destekleyebilirsiniz.

İşte bilimsel temelli 12 tavsiye:

• Yapılandırılmış rutinler oluşturun
• Olumlu davranışları pekiştirin
• Kısa ve net talimatlar verin
• Günde en az 60 dk fiziksel aktivite sağlayın
• Ekran süresini sınırlayın
• Dikkat dağıtıcılardan arınmış çalışma ortamı yaratın
• Görevleri küçük parçalara bölün
• Uyku düzenine dikkat edin
• Güçlü yönlerini keşfedin ve destekleyin
• Sağlıklı beslenmeye özen gösterin
• Sabırlı ve tutarlı olun
• Kendinize de bakın

Her hareketli çocuk DEHB değildir. Profesyonel değerlendirme önemlidir.

Hiperaktif çocuklar yaratıcı, enerjik ve cesurdur. Doğru destekle inanılmaz başarılara imza atabilirler.

#DEHB #Hiperaktivite #ÇocukPsikolojisi #Ebeveynlik #Bursa #Psikolog

#DEHB

#Hiperaktivite

#ÇocukPsikolojisi

#Ebeveynlik

#Bursa

#Psikolog

<!– TWEETS –>

1. Tweet 1:Her hareketli çocuk DEHB değildir. Fark: belirtilerin 6 aydan uzun sürmesi, birden fazla ortamda görülmesi ve günlük işlevselliği bozması. Emin değilseniz profesyonel değerlendirme en doğru adımdır. #DEHB #ÇocukPsikolojisi

2. Tweet 2:Hiperaktif çocuklara en etkili destek: olumlu davranışları pekiştirin, kısa ve net talimatlar verin, görevleri küçük parçalara bölün ve güçlü yönlerini keşfedin. Ceza değil, destek işe yarar. #Hiperaktivite #Ebeveynlik

3. Tweet 3:DEHB olan çocuklar genellikle yaratıcı, enerjik ve cesurdur. Doğru destekle inanılmaz başarılara imza atabilirler. Farklılık bir eksiklik değil, bir zenginliktir. #DEHB #ÇocukPsikoloğu #Bursa